Недостаток кальция

игры вулкан

Кальций важный микроэлемент в организме человека, при его недостатке, прежде всего, страдают кости человека, нарушается нормальное функционирование организма в целом. Недостаток кальция называется гипокальциемия, она может возникнуть из-за недостатка витамина D, который помогает усваиваться кальцию в организме. Иногда бывает и излишнее кальцинирование, которое называется гиперкальциемия. Как недостаток, так и избыток микроэлементов негативно сказывается на функциях организма.

Признаки гипокальциемии

Недостаток кальция в организме вызывает слабость и быструю утомляемость, кожа начинает шелушиться, портится состояние зубов. Дефицит кальция ослабляет мышцы, а также страдает нервная система. Причинами гипокальциемии являются нарушения работы околощитовидной железы, из-за которого снижается уровень кальция в крови. Такое состояние называется гипопаратиреозом, оно может возникнуть после операции или вследствие генетических причин.

При хронической недостаточности данного микроэлемента в организме развивается заболевание остеопороз, вызывающий ломкость костей, часто это явление встречается у людей пожилого возраста. Необходим кальций и для сокращения сердечной мышцы, при длительном недостатке микроэлемента развивается сердечная недостаточность. Хронический кальциевый дефицит ведет к снижению иммунитета, возникновению катаракты, повышается кровоточивость.

У детей недостаток кальция выражается особо остро, что негативно влияет на развитие молодого организма. Дети становятся нервными, возбудимы, даже могут возникать судороги. Нарушение формирования костей у детей может привести к рахиту, нарушается формирование зубов, плохая свертываемость крови один из опасных симптомов. Страдающие гипокальциемией в детстве люди нередко в зрелом возрасте болеют рассеянным склерозом.

При появлении симптомов дефицита кальция, других микроэлементов и витаминов в любом возрасте, нужно обращаться к специалистам. Кроме сбалансированного питания могут понадобиться витаминные комплексы, даже не исключено медикаментозное лечение.

Как бороться

игры вулкан

Профилактика дефицита витамина D и кальция у детей проводится по назначению педиатра, но иногда нужны консультации узких специалистов: гастроэнтеролога, кардиолога, невропатолога. Очень важны рекомендации диетологов, потому, что восполнение кальция прежде всего происходит при правильном питании.

Витамин D способствует усвоению кальция, поэтому нужно употреблять продукты, содержащие эти вещества: сыры, бобовые, орехи. Также много кальция содержится в молочных продуктах. Витамин Д содержит в большом количестве яичные желтки, морепродукты, жиры. Этот витамин синтезирует организм человека под влиянием солнечных лучей, в северных широтах, где солнечного света недостаточно, можно пользоваться соляриями. В целом рацион должен быть разнообразным, насыщенным всевозможными микроэлементами и витаминами. За усвоения кальция также отвечают витамины С, К и другие. При хронической кальциевой недостаточности нужно употреблять витамины и микроэлементы.

Питайтесь правильно, принимайте витамины, следите за своим здоровьем и тратьте время не на лечение, а на развлечения - например, на игры вулкан. Они же помогут вам улучшить материальное состояние, в довесок к физическому, и когда очередной недуг постучится в вашу дверь в следующий раз, вам уже не придётся переживать о дорогостоящем лечении.


Предыдущая статья
Следущая статья

Вернуться



Полезные статьи
Информационная лента
Интересные статьи

Новости партнёров

Яндекс.Директ


Календарь
«    Февраль 2018    »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28  


Мы в соцсетях
Copyright © 2003-2015