В эфире популярной программы «Доброе утро» на Первом канале врач-травматолог, нейрохирург и вертебролог Игорь Соловьёв поделился важными рекомендациями по выбору подушки, способствующей полноценному и здоровому сну. Специалист акцентировал внимание на том, что неправильно подобранная подушка может привести к напряжению и зажиму шейного отдела позвоночника, что, в свою очередь, может сказаться на общем самочувствии спящего.
По словам врача, при выборе подушки необходимо учитывать, в каком положении человек спит. Важно, чтобы голова находилась на одной линии с грудным отделом позвоночника, когда человек спит на боку. Если голова запрокидывается вверх или опускается вниз, это может спровоцировать утренние головные боли и дискомфорт в шее. В таких случаях лучше отказаться от использования таких подушек.
Игорь Соловьёв также рекомендовал отдавать предпочтение современным моделям подушек, наполненным натуральными материалами. Такие наполнители проходят специальную обработку, что значительно снижает риск возникновения аллергических реакций, обеспечивая тем самым более безопасный и комфортный сон.
Источник:
