Некоторые люди способны обходиться всего 4-6 часами сна в сутки, не испытывая при этом недосыпа. Это явление объясняется редкими генетическими мутациями, о которых поделилась профессор неврологии Ин-Хуэй Фу в интервью с UCSF Magazine.
Фу занимается исследованием феномена естественного короткого сна — ситуации, когда люди могут спать всего несколько часов, просыпаясь без будильника и чувствуя себя полностью отдохнувшими. Впервые данный феномен стал известен ей в 1996 году, когда она работала с женщиной, которая ложилась спать поздно вечером, а уже глубокой ночью просыпалась. Позднее профессор выявила десятки семей, в которых также были люди с коротким сном, подчеркивая, что данное явление часто встречается среди родственников.
В 2009 году ученые обнаружили мутацию в гене DEC2, которая оказалась связанной с феноменом короткого сна. Впоследствии были найдены и другие мутации. Например, мутация в гене ADRB1 способствует повышенной активности нейронов, участвующих в поддержании бодрствования, что помогает мозгу быстрее переходить в это состояние из сна.
По мнению Фу, мозг людей, способных к короткому сну, эффективнее выполняет все процессы, происходящие во время сна, что позволяет им восстанавливаться за меньший период времени. Однако, как подчеркивает профессор, для большинства людей 4-5 часов сна являются недостаточными, и трансформировать обычного человека в естественного короткоспящего невозможно.
