Не стоит спешить запивать кофе водой, если это не требуется для облегчения симптомов изжоги, поскольку это не является лечением. По словам врача-терапевта медицинской компании «СберЗдоровье» Станиславы Чечулиной, кофе может оказывать мочегонное действие, но только при его чрезмерном употреблении.
Чечулина уточнила, что кофе в обычных количествах не приводит к обезвоживанию. Лишь при потреблении более 400 мг кофеина в день, что соответствует более пяти чашкам, возможно возникновение слабого мочегонного эффекта. Этот эффект может ощущаться также у тех, кто не часто употребляет кофе.
«Умеренное увеличение частоты мочеиспускания в таких случаях не приводит к заметной потере жидкости, способной вызвать обезвоживание», — добавила специалист. Она также отметила, что если человек регулярно выпивает до 400 мг кофе в день, то есть около трех-четырех чашек, его организм адаптируется, и мочегонный эффект сводится к минимуму.
Стоит отметить, что ранее диетологи обращали внимание на потенциальные риски употребления кофе с сиропами, подчеркивая, что это может скрывать опасности для здоровья.
