Длительное нахождение в состоянии обиды может вызывать хроническую усталость, головные боли и проблемы с пищеварением, сообщила клинический психолог Марианна Абравитова в интервью с RT.
По словам специалиста, обида возникает, когда человек не может открыто выразить своё недовольство, что может быть связано со страхом перед конфликтами или особенностями воспитания. В итоге негативные эмоции накапливаются и отражаются на физическом состоянии человека.
«То есть тело берёт на себя удар. Обида часто связана с неоправданными ожиданиями, которые не совпадают с реальностью. Мы начинаем чувствовать себя жертвой. Это подтачивает нашу веру в собственные силы и значимость», — объяснила Абравитова.
Она также отметила, что некоторые люди постоянно возвращаются к неприятным ситуациям, прокручивают в голове разговоры и представляют возможные ответы обидчику. По её мнению, такие размышления забирают время и эмоциональные ресурсы, которые можно было бы направить на собственное развитие.
Кроме того, длительное пребывание в обидчивом состоянии может негативно сказываться на отношениях с окружающими. Человек начинает воспринимать даже нейтральные действия других как признаки недоброжелательности, что увеличивает риск социальной изоляции.
