Изменения веса в подростковом возрасте зачастую являются естественной частью роста и не должны вызывать беспокойства, утверждает педиатр, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней ИМД Пироговского Университета Заур Хатшуков.
Согласно мнению специалиста, в период полового созревания происходит заметная перестройка гормонального фона, активный рост костей и мышечной массы, увеличение объема крови и формирование взрослой фигуры. У девочек в возрасте от 11 до 17 лет также наблюдается естественное увеличение жировой ткани, что может привести к несоответствию темпов роста и набора веса.
На вес подростка влияют не только жировые отложения, но и мышечная масса, уровень жидкости в организме, содержание пищи в кишечнике, развитие костной системы и гормональные колебания. Например, перед началом менструации у девушек может наблюдаться временное увеличение веса на 1-3 килограмма из-за задержки жидкости.
Здоровое развитие подростка характеризуется хорошим самочувствием, сохранением привычного аппетита, постоянным ростом и плавным увеличением веса на протяжении нескольких месяцев. Родителям важно акцентировать внимание не только на показателях весов, но и на общем состоянии ребенка.
Обращение к врачу необходимо в случае постоянной усталости, сонливости, отеков, выпадения волос, сухости кожи, нарушений менструального цикла, резкого увеличения аппетита, сильной жажды или одышки при обычной физической активности. Также настораживающим признаком является набор 5-10 килограммов за несколько недель без видимой причины.
Хатшуков рекомендует учитывать такие факторы, как продолжительность сна, уровень физической активности, режим питания и стресс. Подросткам необходимо от 8 до 10 часов сна, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание. Самостоятельное назначение диет или диагностика на основе информации из социальных сетей может быть вредным.
