Постоянная усталость, раздражительность и проблемы со сном у женщин старше 40 лет могут указывать на снижение выработки прогестерона. Об этом в программе «Ваше здоровье» на «Пятом канале» рассказала нутрициолог Катерина Падолка.
Специалист отметила, что возрастные изменения в гормональном фоне могут оказывать негативное влияние на общее самочувствие, эмоциональное состояние и качество сна. Снижение уровня прогестерона, по её словам, часто сопровождается повышенной нервозностью и ощущением нехватки энергии.
Падолка уверена, что улучшить общее самочувствие возможно с помощью коррекции гормонального баланса. Она выделила несколько вспомогательных средств, таких как растительные экстракты витекса священного и диоскореи, которые активно используются в фитотерапии.
Тем не менее, в материале подчеркивается, что постоянную усталость не стоит автоматически связывать с возрастом. Для поддержания бодрости крайне важны полноценный сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Если упадок сил продолжается длительное время, рекомендуется обязательно обратиться к врачу для выяснения причин.
