Международная команда ученых пришла к интересному выводу: изменения в микробиоме кишечника способны замедлять когнитивное снижение у пожилых людей. Эти результаты были опубликованы в журнале Nutrition Research. Исследование представляет собой масштабный анализ данных, собранных с 2012 по 2025 год, в котором приняли участие 4275 человек старше 45 лет из различных регионов мира, включая Европу, Азию, Северную Америку и Ближний Восток.
Все участники имели различные нарушения когнитивной функции, такие как деменция или легкие когнитивные нарушения, а также находились под повышенным риском их развития. В рамках исследований применялись разные методы «модуляции» кишечной микробиоты, включая разнообразные диеты (средиземноморская, кетогенная), приём омега-3, а также использование пробиотиков и пребиотиков. Некоторые исследования даже рассматривали трансплантацию микробиоты кишечника.
Результаты показали, что у участников, получавших такие вмешательства, наблюдалось заметное увеличение разнообразия кишечных бактерий. Это изменение сопровождалось улучшением памяти, исполнительных функций и общей когнитивной способности. Наиболее выраженные позитивные эффекты отмечались на ранних стадиях когнитивных нарушений, в то время как при развитой болезни Альцгеймера влияние было менее значительным.
Авторы исследования предполагают, что положительное влияние может быть связано с метаболитами бактерий, такими как короткоцепочечные жирные кислоты, которые обладают противовоспалительными и нейропротекторными свойствами. Одним из наиболее заметных, хотя и экспериментальных, методов оказалась трансплантация микробиоты. В одном из проведенных исследований пациенты с болезнью Альцгеймера после этой процедуры продемонстрировали улучшение памяти и внимания, а также более разнообразный состав кишечной микрофлоры.
Тем не менее, такие вмешательства пока остаются слабо изученными в плане безопасности и долгосрочных эффектов. Более доступные и менее рискованные методы, такие как диета и пищевые добавки, показали более умеренные, но стабильные результаты. Например, средиземноморская диета, основанная на оливковом масле и орехах, была связана с улучшением когнитивных показателей. Пробиотики и пребиотики также продемонстрировали улучшение памяти и речевых функций в небольших рандомизированных исследованиях.
Авторы подчеркивают, что текущие данные все еще предварительны и требуют подтверждения в долгосрочных клинических испытаниях. Тем не менее, результаты исследования указывают на важную роль оси «кишечник — мозг» и открывают новые перспективы для разработки методов профилактики деменции.
По мнению исследователей, воздействие на микробиом может стать частью комплексной стратегии для поддержания когнитивного здоровья и замедления процессов старения мозга. В предыдущих работах также был предложен простой способ ослабить вредные последствия бессонницы, что подчеркивает важность общего подхода к поддержанию умственного здоровья.
Источник:
